Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин Ковальский Игорь Николаевич

Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин Ковальский Игорь Николаевич

Фитнес. Спорт. Самооборона. Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Отдельная глава посвящена питанию. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру - благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни.Известный тренер Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм?

Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин Загрузили 23

СКАЧАТЬ

По этой теме смотрели

Идеальное тело. Силовые упражнения для настоящих мужчин Ковальский Игорь Николаевич

Управление физкультурно-оздоровительной работой. Учебно-методическое пособие Изаак Светлана Ивановна

Робер Кампен

Информация и общественное мнение

Логопедический альбом для обследования способности к чтению и письму Смирнова Ирина Анатольевна

365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике

Быть счастливее Бен-Шахар Тал

Животные